Eu pot sa merg la o sala pilates Brasov?

Multe persoane se intreaba daca ar trebui sa mearga la o sala pilates Brasov. Unele persoane sunt curioase daca ele pot merge la o astfel de sala, pentru a practica pilates.

Este evident sa apara astfel de intrebari, in conditiile in care in ultimii ani, aceasta activitate fizica a crescut foarte mult in popularitate.
Daca va ganditi sa va inscrieti la o asemenea sala, este important sa cititi pana la final, pentru ca puteti afla lucruri foarte interesante in legatura cu ceea ce este si cine poate practica pilates.

Sala pilates Brasov: Cine poate merge?

Asadar, unul dintre marile avantaje ale antrenamentelor de pilates este ca pot fi practicate de aproape toata lumea. Pilates este un tip de antrenament fizic, care ofera o multime de beneficii atat pentru corp cat si pentru minte.

Exista o gama variata de exercitii si de echipamente, astfel ca aproape toata lumea poate sa practice aceasta activitate. Nu conteaza varsta pe care o aveti, nu conteaza sexul dvs., nu conteaza ocupatia sau nivelul de pregatire fizica.

Daca doriti sa faceti miscare si sa aveti un corp sanatos, puteti sa va inscrieti la sala de pilates. Aceste antrenamente sunt ideale dat fiind faptul ca va ajuta sa obtineti beneficii cum ar fi imbunatatirea posturii si a echilibrului, intarirea muschilor, reducerea stresului, si nu numai.

Pilates este yoga?

Multe persoane nu s-au inscris pana acum la o sala pilates Brasov deoarece credeau ca pilates si yoga sunt unul si acelasi lucru. Ei bine, pilates si yoga sunt ambele forme de miscare atenta, cu impact redus si accesibile unei game largi de oameni.

Ambele practici pun accent pe respiratia intentionata si constientizarea minte-corp. Desi ofera beneficii similare pentru sanatatea mentala si fizica, exista si cateva diferente cheie intre aceste doua practici.

Pilates se concentreaza pe miscari precise si controlate care prioritizeaza alinierea, stabilitatea, forta si activarea si implicarea profunda a miezului. Yoga in schimb, se concentreaza pe miscari care cresc flexibilitatea, echilibrul si puterea, cu accent pe respiratie, relaxare si meditatie.

Pilates de exemplu este un tip de antrenament care poate implica echipamente specializate, cum ar fi Pilates Reformer sau Cadillac. In momentul in care vine vorba despre yoga, trebuie scos in evidenta faptul ca aceasta este o practica numai pentru greutatea corporala.

Reformer

Si in ceea ce priveste vechimea acestor activitati fizice exista diferente semnificative. Pilates de exemplu, este o modalitate de exercitiu veche de 100 de ani, bazata pe un set de principii.

Desi are insa doar un secol de existenta, acest tip de antrenament creste extraordinar de mult in popularitate de la o zi la alta. In scbimb, atunci cand vine vorba despre yoga, aceasta este o practica straveche inradacinata in filozofia si spiritualitatea indiana.

Pilates pune accent pe respiratia tridimensionala cu cutia toracica extinzandu-se vertical (in sus si in jos), lateral (parte in parte) si inainte si inapoi pentru a crea un schimb de gaze mai eficient. Tehnica de respiratie pranayama in yoga are scopul de a promova purificarea, concentrarea mentala, intinerirea si vindecarea.

Asadar, dupa cum se poate vedea, discutam despre doua tipuri de activitati fizice diferite. Incepand de la momentul in care au fost inventate, pana la tehnici de executie, exista diferente clare intre cele doua tipuri de antrenamente. Cel mai important insa, este ca fiecare dintre ele poate sa ofere o serie de benefii semnificative pentru corp si pentru minte.

Concluzie

Dupa cum se poate vedea, persoane de toate varstele (inclusiv dumneavoastra) si cu experienta si fara experienta in sport, se pot inscrie la o sala pilates Brasov. Aici pot practica diverse exercitii adaptate in functie de conditia lor fizica si de starea lor de sanatate.

Exista si persoane care pot sa practice yoga in schimb, iar celor care faceau o confuzie, le spunem ca pilates si yoga sunt doua tipuri de antrenamente diferite. Ambele insa ofera o multime de beneficii atat pentru minte cat si pentru corp.